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2025/05/14
diet
2025/05/13
筋トレ：腕立て伏せ20回、腹筋20回、スクワット20回
ウォーキング：7,482歩、距離4.7km
エアロバイク：16分
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ウォーキング：7,482歩、距離4.7km
エアロバイク：16分